膝の痛みの原因と症状

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�T.　痛みの初期

一般的な膝の痛みの症状は
明らかにｹｶﾞをした外傷の時以外
初期にはほとんど症状がありません。

朝起きた時に、しばらく膝にこわばった感じや
違和感を感じても自然に治ったりしながら、
その症状を繰り返す場合もあります。

また、膝の痛みが1〜2ヶ月、
または、数ヶ月、数年続くこともあります。

�U.痛みの中期

中期には、膝の違和感、痛みが取れなくなり、
運動量が多かったり、歩き過ぎると、
膝に炎症を起こし腫れや熱が生じることがあります。

�V.痛みの後期

後期には、痛みが強くなり、
普段の生活に支障をきたすようになります。

痛みが頻繁に起こるようになると、
外出を控えることにもなりがちです。

そこからさらに、痛みが進行すると膝の曲げ伸ばしが
できなくなり寝たきり状態になってしまうこともあります。


毎日の生活の中でのひざの痛みを症状別に段階をつけてみます。

�T.膝の障害の心配なし

1時間歩いても膝痛はほとんどない場合です。
少しの痛みを感じた場合でも次の日に痛みが内容であれば
多くの場合心配はありません。

ｱｲｼﾝｸﾞなどで患部を冷やすことで十分回復します。


�U.膝に障害がでている可能性があり

1時間連続で歩くのは少しつらいが、
途中で休みながらなら疲れや膝痛は回復する場合。

休みながらでも一日中ﾃﾞﾊﾟｰﾄ歩きをすると、
膝痛が2〜3日残ることが多い場合。

�V.膝の専門医にかかることをお勧めします

膝の痛みがあり、一時間も続けて歩けない。
いつもｻﾎﾟｰﾀｰを着用している。
膝の痛みが取れない。

階段の上り下りを繰り返すと痛みが
強く出てくる。



�T.骨の軟骨の半月板の断裂などによる場合

1、ｺﾞﾘｺﾞﾘ、ｷﾞｭｷﾞｭ、ｺﾂｺﾂなど、
膝を曲げたり、伸ばしをすると音がする。

2、階段を降りている時に、
ｶｸﾝと力が抜けるように膝が折れる。

3、立ち上がるときに膝痛があり、
正座が苦痛になる。



�U.加齢、老化による場合（変形性膝関節症）

1、正座がまったくできない。

2、まっすぐに立た時に、膝と膝のあいだが開き
こぶし一つ以上はなれる。

3、膝が完全に伸びきらない。
床に足を伸ばした時に膝の裏が床につかない。

4、運動のし始めに膝痛を感じるが、
続けているうちに痛みを感じなくなる場合が多い。
（特徴的な変形性膝関節症の症状）



�V.膝に水が溜まっている場合
（変形性膝関節症・慢性関節ﾘｳﾏﾁ）

1、左右の膝の形が違うように感じる。

2、膝を曲げた時に、お皿の上が張った感じがする。
腫れているような感じがする。

3、膝の中に水を集めるように上のほうからしごき、
もう片方の手でお皿を軽く押すと、
ｺﾂｺﾂとお皿が浮いた感じがする。



�W.膝の靭帯が切れている可能性がある場合
（靭帯損傷、膝蓋骨亜脱臼）

1、膝がｶﾞｸｶﾞｸしていて、いつも不安定。

2、お皿が外側にずれているような感じがする。



※変形性膝関節症の発症・悪化要因は


女性の場合は肥満と関係し
一般的には0脚の方の場合に関係があると言われています。

膝の痛みの原因の50ﾊﾟｰｾﾝﾄ以上が
変形性膝関節症です。

特に40才以上の中高年の人の多く、
圧倒的に女性に多いのが特徴です。

膝痛は進行性が特徴です、
早めの対策をお勧めします。

次のぺｰじからは、私が自分の治療をしてきた中で
専門医の先生から直接聞いた話、自身が膝に良いと
学習し、実際に体験してきた話をします。


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完治後も、私が続けている膝痛解消法。