膝の痛みの原因　管理者情報

ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ ＞ ｻｲﾄ管理人情報

運営者：けん（50代）

出身：東京の下町。

仕事：自営業。

住まい：ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾗﾝﾄﾞの毎晩の花火が見える
湾岸沿いのﾏﾝｼｮﾝ。

家族：妻と3人の子供ですが、2人はもう独立し
娘との3人暮らし。

趣味は読書、ｽｷｰ、水泳、ﾋﾟｱﾉ。
腰、膝のｹｶﾞをきっかけに始めた筋ﾄﾚ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。

好きな食べ物：ﾗｰﾒﾝ、すし、焼肉。
最初の1ﾊﾟｲのﾋﾞｰﾙと芋焼酎、ｳｨｽｷｰ。

ｺﾗｰｹﾞﾝ摂取するために豚肉、鳥の手羽を
意識して食べるようにしています。

自分の体は適度な運動をすることで心身共にﾊﾞﾗﾝｽが取れ
病気、ｹｶﾞにも負けないようになった気がします。

現在ではﾗﾝﾆﾝｸﾞでの心拍数の負荷は30代の基準で
も走れるようになりました。

栄養を取り、定期的な運動を続けることで
健康を維持できると感じています。

膝の痛みの原因と症状（ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ）へ戻る。